درباره غذاهای کامل
انواع میوه ، آجیل ، تخم مرغ ، لبنیات محلی و بستنی سنتی ، هر یک به تنهایی ، غذایی کامل و سرشار از منابع مورد نیاز بدن هستند
17
نوامبر
بهداشت
17
نوامبر
درباره شیرینی جات
الباً وقتی زندگی به کام مان تلخ شد ، ناخودآگاه ، میل مان به انواع شیرینی ( خواه ثمره گیاهان ، خواه تولید انسان ) زیاد می شود و در واقع با آن ها تلخی ناکامی های مان را جبران کنیم .
17
نوامبر
بهداشت استحمام
درباره حمام کردن
بعد از ظهرتا وقتی که آفتاب هست یا سرشب که هنوز هوا سرد نشده ، بهترین اوقات برای استحمام غیرضروری است .
از حمام کردن با فاصله زمانی کوتاه ( مثلاً یک بار صبح ، یک بار شب ) جداً خودداری کنید . استحمام متعادل ، یک روز در میان است .
16
نوامبر
بِه میوه ای بهشتی
ه میوه بهشتی
میوه به را خوب بشویید امّا پوست نکنید . آن را خرد و دانه هایش را جدا کنید . بهِ خردشده را در ظرف مسی با چند برابر آب و شکر روی حرارت ملایم بجوشانید تا مربّا شود .
16
نوامبر
درباره انار
هر میوه ای وارد بدن می شود ، اوّل به قلب سلام می کند .
انار تنها میوه ای است که « قلب » به آن سلام می کند .
16
نوامبر
طرز تهیّه شربت عسل
دویست گرم عسل داخل ظرف مسی یا پارچ بریزید ، یک استکان آب جوش داغ روی عسل ریخته و هم بزنید تا شل شود . سپس ظرف را پر از آب یخ کرده و محلول را خوب هم بزنید تا کاملاً شربت شود .
16
نوامبر
درباره قلیون
امروزه دو گونه قلیان میان مردم ما رایج شده است :
یک دسته قلیان های صنعتی هستند یعنی تنباکوی میوه ای .
16
نوامبر
درباره نمک
نمک غذا نیست ؛ دواست .
بهترین نمک ، نوع معدنی آن یعنی سنگ نمک است و بهترین نوع معدنی ، سنگِ نترسیده است که با تیشه کنده می شود ، نه با روش انفجار یا نیروی برق .
16
نوامبر
بهداشت توالت
رگز ادرار و مدفوع خود را حبس نکنید و از تأخیر انداختن آن نیز خودداری کنید .
بسیاری از توالت های عمومی ، غیر بهداشتی هستند امّا این دلیل موجّهی برای به تعویق انداختن تخلّی نیست . چه بسا آثار زیان بار این تأخیر ، بیشتر از آلودگی احتمالی به میکروب های محیط توالت ها باشد .
16
نوامبر
درباره استرس و وسواس
قریباً همه ساکنان ایران امروز به دلایل زیر با این دو عامل جانکاه روبرو و اغلب در مبارزه هستند .
1) از دست دادن تکیه گاه یا ستون زندگی ( مانند پدر ، برادر و … )
2) خلأ عاطفی و عدم حمایت عاطفی از سوی بستگان
