بهداشت سفر
درباره آداب مسافرت
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : ساعاتی قبل از شروع سفر ، برای اینکه از تهوع ، دریازدگی ، بادزدگی ، ماشین زدگی ، یبوست ، چاییدگی و نظیر این ها در امان بمانید یک لیوان یخ داخل یک ظرف فلزی مثل مسی یا استیل بیندازید ، مقداری خاکشیر به آن اضافه کنید ، آنقدر هم بزنید تا یخ تقریباً آب شود . سپس یخ اضافی را جدا کرده و خاکشیر یخ مال شده را میل کنید .
در طول سفر از مصرف آب معدنی های شرکتی ، آب چاه ، یخ های چاله ای ، خوراکی های خشک و یبوست زا ، غذای رستوران های ناشناس ، تنقّلات غیر ضروری مثل لواشک و هر گونه خوراکی مشکوک جداً خودداری کنید .
بهترین ملیّن در سفر ، آلوبخارا یا آلو خورشی است . به شرط این که چند حبّه پشت سر هم در دهان گذاشته و آن قدر بمکید تا هسته آن کاملاً لخت شود ، سپس آن را خارج کنید .
چناچه دچار دل پیچه ، رودل ، تهوع و سردی ناشی از مسمویت شُدید ، بلافاصله نصف لیوان آب لیموترش را در نصف لیوان آب سرد حل کنید و یک ضرب سر بکشید . این دستور را ساعت به ساعت تا رفع کامل عوارض ادامه دهید .
در سفر ، مخصوصاً مراقب باشید هنگام پیاده و سوار شدن ناحیه دل و کمرتان ، خیس عرق و در معرض باد نباشد . چاییدن این ناحیه ، عامل مرگ و میر بسیاری از انسان ها است .
در طول مسیر ، حبس ادرار نکنید . در عین حال ، هنگام استفاده از سرویس های بهداشتی بین راهی ، مراقب حفظ سلامت اندام های خود باشید .
به محض رسیدن به مقصد ، یک لیوان آب میوه طبیعی از مرکباتی نظیر گریپ فروت ، پرتقال ، نارنگی یا لیموترش بنوشید . بهتر است تا زمان بازگشت به مبدأ ، این دست نوشیدنی ها را در سبد خوراک خود داشته باشید .
در طول اقامت نیز ، حتماً همراه غذاها ، از مکمل هایی مثل ترشی جات خانگی ، سماق ، شربت های خانگی ، چای کمرنگ داغ و آب جوش استفاده کنید .
در طول مدت مسافرت ، هر روز اسپند دود کنید تا از هر گونه آلودگی های محیطی و نظیر آن در امان باشید .
