ضروری برای بانوان
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : هرگز پس از شستشو و طهارت ، ناحیه زنانه را مخصوصاً با دستمال کاغذی خشک نکنید . لازم است این ناحیه مرطوب باشد تا موجب تنظیم دمای رَحِم و مانع ورود آلودگی ها به داخل شود .
انواع پد روزانه و نوار بهداشتی ، حاوی مواد شیمیایی و نفتی هستند . استفاده مداوم از آن ها موجب التهاب و در بلند مدت تغییر شکل اندام ها می‌شود . بنابراین توصیه می‌شود یک برش نازک گاز استریل یا پارچه نخی به عنوان واسط بین پد یا نوار و ناحیه زنانه استفاده شود .
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : یکی از علل سرطان های زنان که کسی هم به آن توجه نمی کند ، استفاده از لباس زیر نامرغوب است . لباس زیر باید از جنس پنبه یا نخ باشد . لباس های نایلونی و الیاف مصنوعی به مرور رحم زن را خشک و در نتیجه بدن او را مستعد انواع بیماری ها می کنند .
بانوان محترم !
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : برای تنظیم و تسهیل عادت ماهانه ، رفع عوارض جسمی و خنثی سازی اثرات منفی دوره بر اخلاق و رفتار ، همیشه و همیشه مخصوصاً ایام عادت ماهانه ، قهوه ، نسکافه ، شکلات ، کاکائو ، نخود فرنگی ، هویج فرنگی و آب معدنی کارخانه ای مصرف نکنید . این ها باعث غلظت خون ، خشکی بدن ، تشدید انواع میگرن ، تحلیل آهن و فقر کلسیم می شوند .
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : برای تنظیم و تسهیل عادت ماهیانه خود ، رفع عوارض جسمانی سخت و بعضاً غیر قابل تحمّل این دوره ، همچنین خنثی سازی اثرات منفی آن بر خُلق و خوی خود ، حتما ً یکی از این دو دستور را انجام دهید .
1) سه روز مانده به ایام عادت ماهانه تا دو روز بعد از شروع آن ، یعنی جمعاً پنج روز ، یک زرده تخم مرغ خام را در نصف لیوان آب پرتقال طبیعی یا آب لیمو شیرین به اضافه کمی شکر مخلوط و میل کنید .
2) سه روز مانده به ایام عادت ماهیانه تا دو روز بعد از شروع آن ، یعنی جمعاً پنج روز ، یک قاشق مرباخوری پودر لیموعمانی در نصف لیوان آب جوش داغ همراه با کمی شکر مخلوط و میل کنید .
دستور طهارت
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : اگر خانم ها دستور طهارت را سالی یکبار انجام دهند ، تا آخر عمر از بیماری های عفونی و ناراحتی های زنانه در امان می‌مانند .
دستور طهارت : مدت ده شب قبل از خواب یک لیوان سرکه انگور خانگی را در یک تشت آب داغ حمام حل کنید ، نیم ساعت داخل آن بنشینید ، سپس با آب طهارت کنید .
خانم های محترم !
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : در فصول بهار و تابستان از نوشیدن شربت سرکه شیره انگور ( مخصوصاً در ایّام عادت ماهیانه ) غافل نشوید . چون در فصل گرما ، درون تان را خنک و در فصل سرما ، شما را از انواع بیماری ها حفظ می کند . نوشیدن این شربت ، خاصّه برای بانوانی که در سنین یائسگی به سر می برند بسیار نافع و مانع گُرگرفتگی است .
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : من به خانم ها مخصوصاً آن هایی که بالای چهل سال سن دارند ، توصیه می کنم برای این که بدن شان همه جوره مثل ساعت کار کند ، هفته‌ای دو روز ناهار آش آلو بخورند .
ایشان می فرمودند : اگر هفته ای دو روز برای تان مقدور نیست لااقل در فصل پاییز ماهی دو مرتبه ، ناهار ، آش آلو که سبزی آن برگ چغندر یا اسفناج و گشنیز باشد و عدس ، برنج و گوشت گوسفند یا مرغ داشته باشد بپزید . نیم ساعت مانده که جا بیفتد تعدادی آلوبخارا یا آلو خورشی به آن اضافه و پس از پخت ، میل کنید . همان شب برای شام ، کته گشنیز با گوشت یا مرغ آب پز تهیّه و میل کنید .
حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : در فصل زمستان سه کیلو لبو ( ترجیحاً لبو بشقابی قزوین ) را با پوست و بدون شکر روی حرارت ملایم بپزید ؛ آب دار ، از روی شعله بردارید . وقتی حرارت آن کم شد داخل یخچال بگذارید . هر روز صبح ناشتا و شب قبل از خواب ، قدری از آن را داخل یک پیاله ماست ( که بهتر است لبنیات کارخانه ای نباشد ) رنده یا خوب ریز کنید ، ترکیب را هم بزنید ، ده دقیقه بعد میل کنید . اگر این خوراک را ( به جای لبو ) با چغندر تهیه کنید به مراتب مفیدتر خواهد بود .
