بهداشت توالت
رگز ادرار و مدفوع خود را حبس نکنید و از تأخیر انداختن آن نیز خودداری کنید .
بسیاری از توالت های عمومی ، غیر بهداشتی هستند امّا این دلیل موجّهی برای به تعویق انداختن تخلّی نیست . چه بسا آثار زیان بار این تأخیر ، بیشتر از آلودگی احتمالی به میکروب های محیط توالت ها باشد .
