بهداشت خواب
هر وقت خواب تان گرفت بخوابید و منتظر ساعت خاص یا حفظ حریم غیرمتعارف ( به خاطر حرف مردم و … ) نمانید ، تا سامانه های داخلی بدن تان ، خستگی به در کرده و در واقع از نو زنده شوید .
هر وقت خواب تان گرفت بخوابید و منتظر ساعت خاص یا حفظ حریم غیرمتعارف ( به خاطر حرف مردم و … ) نمانید ، تا سامانه های داخلی بدن تان ، خستگی به در کرده و در واقع از نو زنده شوید .