بهداشت, جسم, عمومی

بهداشت چشم ها(چهار بخش)

بهداشت چشم

به نام خدا

گزیده فرمایشات حضرت آقا سید باقر حکیم درباره بهداشت چشم و قوه بینایی ( چهار بخش )

بخش اول

صورت انسان آینه بدن اوست . یعنی هر عضو داخلی بدن عیب کند یک عارضه روی صورت نمایان می کند تا آدمیزاد که هر روز خود را در آینه برانداز می کند متوجه علامت شده و پیگیر رفع ریشه ای و درمان آن شود . در این میان کبد چشم ها را به عنوان دیده بان خود برگزیده و چنانچه دچار عیب و ایرادی شود آن را در ناحیه بینایی بروز می دهد . اینجاست که متذکر می شویم هر کدام از این دو عضو ( کبد و چشم ) ضعیف یا بیمار شوند دیگری را تحت تأثیر قرار داده و بالعکس درمان هر یک موجب خوب شدن حال دیگری می شود . با این تفسیر به راهکارهایی که برای بهداشت بینایی و حفظ سلامت چشم ها تقدیم می کنیم توجه بفرمایید .

حضرت آقا سید باقر حکیم می فرمودند : کسی که در طب اصیل تبحر دارد باید بتواند بدون این که دست به مریض بزند فقط با نگاه کردن به کیفیت پوست دست ، وضعیت ناخن ها ، رنگ صورت و حالت چشم ها بیماری او را تشخیص دهد . در این بین وضعیت چشم ها از همه گویاتر است تا جایی که حتی می توان مقدار باقی مانده از عمر فرد را نیز تخمین زد . مثال اول : کسی که چشم هایش دودو می زند باد در کبدش جمع شده و این می تواند موجب تغییر شکل اندام ها شود . مثال دوم : سوزش چشم ها نشانه کم خونی در ناحیه کبد است . مثال سوم : وجود لکه های خونی در چشم ها نشانه حرارت و داغی بیش از حد کبد است . مثال چهارم : وجود رگه های زرد رنگ در سفیده چشم بزرگسالان نشانه بالا بودن صفرا و ناراحتی های گوارشی ایشان است . مثال پنجم : ضعف بینایی در بزرگسالان نشانه تنبلی کبد ایشان است . شفافیت چشم ها نشانه سلامت کبد است . معمولاً کسی که کبدش سالم است کمتر از دیگران در معرض ناراحتی های چشمی قرار می گیرد .    

توصیه های حضرت آقا سید باقر حکیم :

1) یک هفته پس از ولادت نوزاد ، داخل هر چشم او دو قطره آب لیمو ترش تازه بچکانید تا به این ترتیب از ابتلاء او به اختلالات بینایی در سنین بالاتر جلوگیری کرده باشید . چنانچه نوزاد دچار زردی باشد باید چند روز از درمان زردی بگذرد تا بتوانید این کار را برایش انجام دهید . این دستور را برای بزرگسالانی که نقصی در ناحیه بینایی نداشته و هنوز درگیر عیوب انکساری نشده اند نیز می توان انجام داد .  

2) اصلی ترین دلیل آب ریزش چشم نوزادان سرماخوردگی است . برای درمان ، قدری پشم گوسفند ، شتر یا بز نر را داخل ظرفی ریخته و روی حرارت داغ کنید . سپس آن را با روسری ، پارچه نخی ، حوله ، دستمال یا هر چیز دیگری غیر از نایلون ، روی فرق سر طفل ببندید . دو ساعت بعد آن را باز کنید اما مراقبت کنید تا شش ساعت آب به سر او نرسد . دستور را روزی دو مرتبه تا حصول نتیجه و بهبودی کامل ادامه دهید . افراد بزرگسال غالباً به دلیل چاییدگی سر دچار آب ریزش دائم و قی کردن چشم ها می شوند . این افراد اگر علاوه بر دریافت نسخه از درمانگر خود ، کلاه نمدی یا چرمی روی سر بگذارند از عواقب سخت اختلالات بینایی در امان می مانند .

3) تکمیل بافت چشم انسان از بدو تولد گاهی تا 8 سال هم طول می کشد . بنابراین در این مدت با کودک تان طوری رفتار کنید که روند رشد بینایی او به آسانی طی شود . به این منظور بهتر است در فصل پاییز تا می توانید روزها هویج ایرانی خام ( مشهور به زردک ) و البته با پوست به او بخورانید . مصرف زردک به صورت مخلوط در غذا فقط برای وعده شام مناسب و مفید است . اواخر فصل هم بسته به ذائقه او مقداری مربا یا ترشی زردک درست کنید . مربای زردکی که با عسل پخته شده به مراتب بهتر از مربایی است که با شکر عمل آمده است . بزرگسالان هم می توانند طبق همان دستور از زردک بهره ببرند . هر چند بهتر است زردک را با پوست و درشت درشت رنده کرده کمی شکر روی آن بپاشند و سر سفره همراه غذا میل کنند . مصرف هویج ایرانی ( زردک ) و مربای آن برای هیچ کس حتی بیماران دیابتی ضرر ندارد . هویج فرنگی که محصولی تراریخته است را از سبد غذایی تان حذف کنید . اگر شنیده اید آب هویج برای چشم مفید است ، منظور هویج ایرانی ( مشهور به زردک ) است نه هویج فرنگی . مصرف هویج فرنگی ، باعث زردی و یرقان می شود . آب آن هم به تدریج چشم ها را کور می‌کند . مضرات آب هویج بستنی هم کمتر از آب هویج نیست .

بخش دوم

4) یکی از آثار و عوارض آبله مرغان در سنین پایین ، تحلیل قوه بینایی تا مرز نابینایی است . به منظور حفظ سلامت چشمان کودک و نوجوان تان ، در طول مدت درمان آبله ، هر شب قدری حنا را با آبغوره ترکیب و خمیر درست کنید . آن را با کاغذ یا پارچه نخی به کف پاهای او ببندید . صبح خمیر را باز کرده و دور بیندازید . هرگز از نایلون و پلاستیک برای بستن خمیر به کف پاها استفاده نکنید چون موجب روماتیسم می شود . بهتر است از آبغوره ای استفاده کنید که نجوشیده ، بی نمک و دور از آفتاب عمل آمده باشد .

5) برای حفظ سلامت چشم های تان کدو مسمی ، طالبی ، گرمک ، گلابی ، زردک ، توت سفید نارس و آبنبات قیچی فراوان میل کنید .

6) چنانچه در معرض ضعف بینایی هستید سعی کنید پاچه گوسفند ، ماهیچه بز نر ، جوجه خروس ، شیر برنج ، گیلاس ، ازگیل ، زالزالک ، سیب سرخ و لیموی تازه بیشتر بخورید .

7) بهترین غذا برای تقویت دستگاه بینایی ، چشم گوسفند است . به شرط آن که یک جفت از آن را همزمان یعنی در یک وعده غذایی میل کرده و این دستور را هفته ای دو بار تا حصول نتیجه ادامه دهید .

8) سالی دو سه مرتبه قدری جگر سفید گوسفند را همراه یک پیاز سالم درسته ، کمی نمک و زردچوبه با آب زیاد داخل قابلمه بریزید تا بپزد . وقتی به جوش آمد صورت خود را نزدیک بخار آن بگیرید تا کاملاً به داخل چشم های تان نفوذ کند . پس از طبخ ، فقط جگر را خالی خالی ، بدون نان و مخلّفات بخورید . در این صورت دیرتر و کمتر دچار اختلالات بینایی می شوید .

9) هنگامی که خورشید در حال طلوع یا غروب کردن است بدون هیچ مانعی از قبیل شیشه ، پرده و حتی عینک ، با نگاه مستقیم به آن خیره شوید . این عمل سوی چشمان تان را تقویت می کند . بهتر است در این وقت با توسّل به حضرت حق ، دائم زیر لب بگویید « یا رادَّ الشَّمس عَلىٰ عَلی رادّ ِنورَ بَـصَـری » یعنی ای خدایی که خورشید را ( جهت اقامه نماز ) برای حضرت علی علیه السلام به محلّش برگرداندی نور چشمان مرا نیز به من برگردان .

10) بهترین دوای تقویت چشم ، گلاب دو آتیشه خالص محصول کاشان یا مناطق گرم مرکزی مشابه است . شب ها قبل از خواب داخل هر چشم دو قطره از آن بچکانید . مداومت بر این دستور می تواند موجب درمان ناراحتی های بینایی و حتی حذف عینک شود .

11) برای تقویت چشم ها و پیشگیری از اختلالات بینایی در سنین بالاتر ، هفته ای دو شب سرمه هفت جواهر به چشمان خود بکشید .

طرز تهیه سرمه هفت جواهر : وَسمه ، تنباکوی خشک کاشان ، توت خشک ، فندق ، بادام ، پسته و گردو از هر کدام چهار مثقال ( حدود 20 گرم ) با هم مخلوط کرده و روی شعله بگذارید تا بسوزد . یک کاسه چینی را واژگون بالای آن در فاصله نزدیک بگیرید تا دوده ها روی سطح داخلی کاسه بنشیند . دوده ها را جمع و در سرمه دان نگهداری کنید . هفته ای یک بار قبل از خواب به چشم ها بکشید .

بخش سوم

12) افزایش میزان قند خون و مصرف بیش از حد مواد اسیدی ، اصلی ترین عوامل اختلالات بینایی و ناراحتی چشم ها هستند . از مصرف بی رویه شیرینی های کارخانه ای و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید تا دچار عیوب انکساری چشم نشوید .  

13) مصرف مخلوط تخم مرغ و خرما موجب تخریب تدریجی بافت کبد و تضعیف بینایی می شود . بنابراین از خوردن آن صرف نظر کنید . ‌

14) هرگز لابلای سبزی خوردن سر سفره تان شیوید ( شِوید ) نگذارید . شیوید فقط به صورت مخلوط در غذاهای پخته شده قابل استفاده است . نوشیدن آب شیوید هم هیچ کمکی به لاغر شدن تان نمی کند . بلکه تدریجاً باعث کم خونی و در نتیجه ضعف بینایی تان می شود .

15) از مصرف سیر خام اکیداً خودداری کنید . چون اسید موجود در آن موجب خشک شدن بافت چشم ها و نهایتاً شب کوری می شود . رعایت این دستور مخصوصاً برای کسانی که سابقه عمل جراحی چشم دارند ضروری است .

16) مصرف بی رویه گرمی جاتی نظیر سیاهدانه که ذاتاً گیاه سمی هستند به مرور موجب از بین رفتن چربی های مفید داخل چشم که به « پیه چشم » معروف است و نیز تحلیل لایه چربی محافظ مغز می شود . پیش تر گفتیم برای جلوگیری از سفید شدن بی رویه موها ، فقط مدت دو ماه می توانید نصف قاشق چای خوری سیاهدانه همراه نان و پنیر صبحانه میل کنید . همچنین فقط در فصل پاییز می توانید هفته ای یکی دو بار ، چند حبه سیاهدانه همراه نان و پنیر صبحانه میل کنید تا از سرماخوردگی در امان بمانید . مصرف سیاهدانه خام در غیر این موارد مجاز نیست . 

17) بعد از نوشیدن آب یخ ، مصرف مشروبات الکلی ، اعتیاد به مواد مخدر صنعتی و استفاده از مکمل های شیمیایی پرورش اندام ، بی خوابی علت اصلی تضعیف قوه بینایی است . هنگام خواب شبانه ، فعالیت های انسان به حداقل رسیده و این بهترین زمان برای رفع نقایص احتمالی بدن است . چنانچه روند بی خوابی به هر دلیل حتی ضرورت معیشت و امور شغلی ادامه یافته و در این میان کبد فرصتی برای استراحت و تجدید انرژی نداشته باشد به تدریج قوای عضلات مخصوصاً بافت چشم ها تحلیل رفته و موجب اختلال در بینایی می شود . هیچ خوابی جای خواب شب را نمی گیرد .

18) دود کباب بهترین ماده برای تقویت سوی چشم هاست . هر جا گوشت گوسفند را روی ذغال کباب می کردند نزدیک شده و چشمان تان را در معرض دود کباب قرار دهید . اگر از سنین پایین بر این امر مداومت کنید هیچ وقت عینکی نمی شوید .

19) اگر به حمام عمومی خزینه دار دسترسی دارید ماهی یکی دو بار در آن جا استحمام کنید طوری که دقایقی بخار آب خزینه به سر و صورت تان برسد و بدن تان را ضد عفونی کند . در این صورت هم هیچ وقت عینکی نخواهید شد .

20) از پوشیدن جوراب هایی که از جنس نایلون و پلاستیک هستند جداً خودداری کنید . چون به واسطه تعریق موجب دفع آب بدن و در نتیجه خشکی بافت چشم ها می شوند .

21) هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها به آهستگی قدم برداشته و آرام آرام مسیر را طی کنید تا سلامت اندام های بینایی تان حفظ شود . رعایت این دستور مخصوصاً برای کسانی که سابقه عمل جراحی چشم دارند ضروری است .

بخش چهارم

22) اگر چشم های تان به دلیل جوشکاری و برق ناشی از آن دچار التهاب و سوزش شد بلافاصله چند قطره روغن بنفشه بادام را روی حرارت ملایم گرم کرده و داخل هر چشم دو قطره بچکانید . دستور را ساعت به ساعت تا بهبودی کامل ادامه دهید . چنانچه شیء خارجی داخل چشم تان رفت با انجام همین کار می توانید به خروج آن و رفع التهاب و حتی ترمیم لایه های داخلی بافت چشم خود کمک کنید .

23) بعد از عفونت های محیطی ، اصلی ترین دلیل « گل مژه » که روی پلک ها ظاهر می شود تحمّل فشارهای روانی و استرس های بیش از حد است . با این حال برای رفع آن صبح و عصر یک حبه عنبرنسا را بسوزانید طوری که دود آن به چشم های تان برسد . دستور را هر روز تا حصول نتیجه ادامه دهید .

24) غالباً علت پرش چشم ، ضعف بنیه است . اولاً صدقه بدهید تا از وجودتان دفع بلا بشود . ثانیاً سعی کنید میزان آهن و کلسیم را در بدن تان تنظیم کنید تا این عارضه برطرف شود .

25) علت اصلی ورم پلک ها و التهاب آن ها ، اختلالات گوارشی نظیر سختی مزاج و یبوست است . بنابراین اولاً باید از غذاها و میوه هایی که طبع خنکی دارند و نیز ملین های طبیعی بیشتر استفاده کنید . ثانیاً قدری کدو خورشی خام را با پوست داخل یک پیاله ماست رنده و قبل و بعد از هر غذا میل کنید . دستور را تا رفع عارضه ادامه دهید .

26) اگر به دلایل مختلف نظیر ناراحتی های وراثتی ، نوع و آثار شغل ، بیماری ، آلودگی هوا ، سوء تغذیه و نظیر این ها دچار ورم قرنیه ، قرمزی چشم و در نتیجه اختلال بینایی شده اید بهتر است در کنار درمان اصلی ، هفته ای دو شب ، یک سفیده تخم مرغ خام را در استکان ریخته ، یک قطعه نقره ( که عیار آن بالا باشد ) داخل استکان بیندازید . آن قدر هم بزنید تا کف کند . کف را با پنبه روی چشم ضماد کرده و ببندید . با آرامش بخوابید . صبح آن را باز کرده و بلافاصله یک حبه عنبرنسا را بسوزانید طوری که دود آن به داخل چشم های تان نفوذ کند . تا دو ساعت به صورت تان آب نزنید . دستور را تا بهبودی کامل ادامه دهید .

27) اگر به هر دلیل سوی چشمان تان کم شده برای تقویت بینایی تان شب ها دو حبه عناب را سوراخ کرده همراه دو مثقال ( حدود 10 گرم ) اسپند بسوزانید طوری که دود آن به داخل چشم های تان نفوذ کند . سپس بدون هیچ فعالیتی به بستر رفته و بخوابید . دستور را تا حصول نتیجه ادامه دهید .

28) غالباً سیاهی و کبودی زیر چشم ها به دلیل ضعف کلیه ها ، سردی معده ، تنبلی کبد ، کم خونی ، فشار پایین ، اختلال عملکرد تیروئید ، خستگی و بی خوابی عارض می شود . در این صورت باید تا بهبودی کامل ، هفته ای یک بار ، سردست یا ران گوسفند را کباب و میل کنید و بلافاصله چند حبه خرما روی غذای تان بخورید . همچنین باید هفته ای دو روز ناهار آش آلو تهیه و میل کنید . ( دستور طرز تهیه آن در کلیپ آش : جان بخش نجات بخش آمده است ) . هم زمان برای رفع تیرگی و چین و چروک زیر چشم ها یک روز در میان یک قاشق مرباخوری پودر تخم شنبلیله را با یک سفیده تخم مرغ خام مخلوط کنید طوری که غلظت و قوام آن شبیه ماست شود . آن را زیر چشم ها مالیده و دو ساعت بعد صورت را با آب گرم بشویید .

29) در هر حال بکوشید با اصلاح برنامه غذایی ، کبدتان را سالم نگاه دارید . همچنین با مهارت آموزی و فراهم نمودن محیطی آرام و به دور از ترس و استرس ، به تقویت کلیه های خود کمک کنید . پیش تر گفتیم اگر کبد آسیب ببیند بینایی فرد مختل می شود و اگر کلیه دچار ناراحتی شود توان خون رسانی به چشم ها را از دست می دهد و چنانچه کبد و کلیه هم زمان ضعیف شوند چشم ها تحلیل می روند . اکثر قریب به اتفاق بیماران قندی به دلیل همین ضعف کلیه هاست که دچار اختلالات بینایی می شوند .

30) علاوه بر آن چه گفته شد ضایعات فکری و اختلالات روحی نظیر خیال پردازی ، باورهای سست ، همزاد پنداری ، قیاس نفس ، برداشت های واهی هنگام مشاهده مناظر قبیح و تصاویر محرّک احساسات ، واکنش های عجولانه و غیر معقول ، حساسیت نسبت به واکنش های پیرامون ، حسرت ناکامی های رفاهی یا شکست های عاطفی ، پردازش و آنالیز شخصیت اطرافیان ، تمرکز بیش از حد بر روی عیوب و موانع ، احساس خشم ، کینه توزی ، نفرت از دیگران ، وسواس فکری و عملی نیز کبد را ضعیف کرده و به مرور باعث اختلال در بینایی می شوند . لازم است انسان مهارت تسلط بر خود و مدیریت هیجانات هنگام بحران ها را بیاموزد .

31) در خصوص جمیع عیوب بینایی پس از مشورت و با صلاحدید درمانگر خود به منظور تسریع و تکمیل درمان می توانید از زالو هم استفاده کنید . نواحی پشت گوش ها ، روی پیشانی ، طرفین چشم ها نزدیک ابروها ، دو انگشت زیر هر چشم ، طرفین بینی و زیر چانه نقاط مناسب این کار هستند . با این حال توجه داشته باشید به هیچ عنوان ، تحت هیچ شرایطی ، هیچ نقطه از سر و صورت تان را حجامت نکنید چون موجب نفوذ سردی به داخل کاسه سر ، خشکی مغز ، کندی فعالیت اندام ها و نهایتاً مرگ زودرس می شود .

32) شِفاء نزد خداست . برای طلب عافیت و درمان عاجل ، تا حصول نتیجه و بهبودی کامل ، روزی پنج مرتبه این دعا را بخوانید : اَللّهمَّ اخذُلِ الکُفّـارَ وَالفُـسّاقَ وَالفُـجّـارَ وَالـحُـسّـادَ وَالفـاجِـریـنَ وَالـمُـشـرِکـیـنَ وَالـمُلـحِـدیـنَ وَالـمُـحـارِبـیـنَ وَالـمُـرتَـدّیـنَ وَالـمـارِقـیـنَ وَالقـاسِطـیـنَ وَالنّـاکـِثـیـنَ وَالـمُـفـسِـدیـنَ فِی الاَرضِ وَالشَّـیـاطیـنَ وَالشَّـیـطانِ اللَّـعـیـنِ الـرَّجـیـمِ وَ بِـحَقِّ اَسـمـائِـکَ الـحُـسـنـ'ـی وَ بِـالاِسـمِ الـمَـکنونِ الـمَـخـزونِ یـا نـورُ یـا قُـدّوسُ بِــرَحـمَـتِــکَ یـا اَرحَـمَ الـرّاحِـمـیـنَ وَ صَـلَّــی اللهُ عَـلـ'ـی خَـیـرِ خَـلـقِـهِ مُـحَـمَّـدٍ وَ آلِــهِ الطّـاهِـریــنَ .

بازگشت به لیست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *